Una sana alimentazione e un corretto stile di vita favoriscono l’aumento delle nostre difese immunitarie, fondamentali anche per proteggersi dal Coronavirus.

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Chi è più familiare con il mondo dei food blogger molto probabilmente avrà già sentito parlare di “meal prep”, ovvero “preparazione dei pasti”: si tratta di pianificare i pasti di una o due settimane intere e di organizzarne la preparazione degli ingredienti di base in maniera tale da ottimizzare il più possibile i tempi e le combinazioni per evitare sprechi. I vantaggi del meal prep sono numerosi: dal risparmio di tempo e anche di costi fino alla riduzione, se non proprio eliminazione, degli sprechi di cibo.

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